血糖高吃什么好?不妨吃吃这些。都说生病了要补充营养多吃多喝，血糖高患者却不能如此，大多数血糖高患者都快辟谷了，这不敢吃那不能吃非常受罪。血糖高吃什么好成为大家关注的重点。要说血糖高吃什么好，肯定是低糖、降糖的食物。今天，西安看白斑病医院的医生为大家一一地介绍。

　　1、橙子

　　橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

　　2、紫菜

　　紫菜也是一个很好的选择。它含有丰富的营养物质，能在一定程度上降低血糖。

　　3、燕麦

　　燕麦是高血糖人群的好选择，因为燕麦的含糖量很低，非常适合高血糖饮食的原则。

　　4、梨子

　　中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

　　5、黑木耳

　　由于黑木耳中含有黑木耳多糖、维生素等，其中的多糖具有降血糖作用，患者经常可以吃一点黑木耳，一般黑木耳可以油炸或炖汤，也可以作为配料。

　　6、柚子

　　在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

　　7、无花果：酸和酶无花果虽然很甜，但属于高纤维水果，富含酸和酶。对糖尿病患者有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体质有显著作用。无花果能帮助消化和促进食欲。它含有多种脂质，有助于减轻糖尿病患者便秘的并发症。

　　血糖高吃什么好?不妨吃吃这些。高血糖患者平时生活中，可吃一些柚子以及以上几点，但是要注意的是适量食用。限制蛋白质的摄入以及食盐的摄入，对于高血糖患者来说，是很有必要的。生活中，少吃一些甜食以及糖，可以帮助我们预防糖尿病的发生。祝大家身体健康~