青少年如何预防白癜风？白癜风是现代社会较为普遍的一种常见皮肤性疾病，发病范围非常广泛。青少年们现在处在身心发育的阶段，身体的各个机能还没有完全发育好，只要受到外围环境因素的影响，很容易受到白癜风的侵害，因此青少年白癜风预防保健工作很重要。下面就青少年如何预防问题，让西安白癜风医学研究院专家来为大家讲解。《《《推荐阅读：白癜风有什么危害吗

    预防：

    1、加强锻炼，增强体质，提高免疫力

    2、养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。平日多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等；少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时要注意饮食卫生。

    3、加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

    4、减少接触有害物质；蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农饕等有害物质。不食用重金属盐超标食品；不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动；长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海浴时将裸露的皮肤涂上防晒露（霜）等防晒用品。

    西安白癜风医院“GX-B （高新袪白）多维白癜风康复工程”，立足于从全面的检查开始，主诊专家和医生根据患者个人的身体状况，进行科学的分类、分性、分期。根据病因和分类、分性分期制定多维白癜风康复方案。结合前卫的西医靶向技术，大大的提高了药物吸收的效价。根据检测的结果进行科学的 组合、多维的立体的综合的治疗，最终实现有效-显效-康复的治疗目的。

    以上是西安白癜风医院专家给广大青少年讲解的预防白癜风的要点，希望大家在平时的生活中养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，让疾病无机可趁。