身体处于缺水状态的几个标准，请不要忽略。你们知道么?大家都知道，人体是离不开水的。如果身体缺水了，那么就会影响身体的机能。所以，人体缺水的标志大家千万不要忽略。

　　西安白癜风正规医院的医生这样和我们说：身体处于缺水状态的几个标准，请不要忽略。

　　1.嘴唇干裂。缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。

　　2.忽然疲劳。身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如往常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳导致，这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分。

　　3.长时间没上厕所。便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状，如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所，有时还伴有抽筋等，就说明他们身体缺水。

　　4.脸红。如果没有运动或晒太阳，皮肤却经常微微发红，就是身体缺水的征兆。

　　5.头疼。许多头疼都是缺水导致的，如果你感觉有些头疼，不必急忙拿出止痛药，不妨先喝杯水缓解。

　　6.呼吸急促。就同动物口渴会剧烈喘息一样，人缺水的时候也会表现出呼吸困难，有时还会心跳加快。

　　7.注意力不集中。缺水会使大脑缺血，进而导致头晕眼花、注意力不集中、思维混乱。如果经常这样，并呈逐渐加重的趋势，就必须引起重视，尽快到医院就诊。

　　8.皮肤水肿。按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，说明皮肤水肿，身体缺水。

　　9.尿色深。观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准。如果尿液呈暗黄色、较混浊，说明你严重缺水。

　　身体处于缺水状态的几个标准，请不要忽略。上文就是相关的介绍了。缺水对人体是没有好处的。所以，一旦大家发现自己身体缺水了还是要及时地补水。祝您身体健康!