白癜风患者职业不同，工作的环境也会有所不同，那么该如何选择适合自己的健康饮食清单呢?

　　1、脑力工作，多吃磷脂食物程序员、编辑、美工等脑力劳动者长期在室内工作，久坐，容易出现脂肪代谢缓慢和障碍，如高血压、肥胖症、高血压等慢性病。所以平时应该摄入充足的碳水化合物、各类粗粮谷类，尤其是早餐不可少。除此之外还应该多摄入蛋白质，如大豆、奶、蛋等，平时也要增加磷脂食物，如花生、核桃、芝麻等。

　　2、噪声接触，多补充微量元素从事装修、电站、筑路等职业的人，长期且强烈的噪声不仅容易导致听力出问题，还可能带来心跳过快、消化不良等症状。因此，饮食上要保证蛋白质和多种维生素的摄入，多吃富含维生素B1、B2、B6食物，还有助减轻精神紧张和疲劳。白癜风患者还要多吃富含铜、铁、锌等微量元素的食物，比如动物肝脏、粗粮、坚果等。

　　3、粉尘接触者，多吃清肠食物一般来讲，矿物粉尘容易导致尘肺病，吸入的粉尘过多就会沉积，造成肺部纤维钙化。从事此类工作的人应注意食用一些排尘清肺的食物，如木耳、猪血、菌类等。木耳含植物胶质，能吸附残留在人体消化道的灰尘，排出体外。而猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，会产生一种清肠物质，将有害粉尘排出体外。

　　4、体力劳动者，可增加红肉摄入体力劳动者每天劳动量较大，对肌肉和骨骼系统有直接伤害，平时应该提供充足的能量，保证每天糖类的摄入充足，还要适当增加红肉等脂肪的摄入，比如多吃牛肉、猪肉等。平时还应该多补充蛋白质、钙类和维生素D，可以多吃鱼类、鸡蛋、乳制品等，有助于壮骨强筋作用，降低外力挫伤损害。

　　5、放射性工作，多吃蔬果对于一些发电厂、核工业、放射操作工作人员，射线的辐射可引起人体内物质分子的电离和激发，可能会发展为放射损伤，放射累积过量容易造成血液病。接触电离辐射人员应保证充足的能量，尤其要注意蛋白质的摄入，如肉、蛋、牛奶、酸奶为佳;宜选富含必需脂肪酸和油酸的油脂，可降低辐射损伤的敏感性，如葵花籽油、大豆油、玉米油。

　　温馨提示：白友们要养成良好的饮食习惯，切实做好白癜风的防治工作，有利于白癜风病情的控制，勿让白斑扩散而造成烦恼。