白癜风患者怎样睡眠养身？白癜风患者应当寻找适合自身的睡眠规律，以放松身心，恢复病体。白癜风病因虽很复杂，且治疗也相当困难，良好的睡眠是身体健康的基础，那么，白癜风患者怎样睡眠养身？推荐阅读：白癜风患者如何保护皮肤？

　　白癜风患者怎样睡眠养身？

　　白癜风患者怎样睡眠养身？以下是白癜风专家给白癜风患者提的4点作息时间建议:

　　1、睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。

　　2、“子午”睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

　　3、睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

　　4、顺应季节规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。白癜风患者最好在日出前起床，不宜太晚，最佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

　　以上就是西安 白癜风医学研究院主任医师郑偃平为您介绍的关于“白癜风患者怎样睡眠养身”的知识，想要了解更多白癜风知识，可登陆西安 白癜风医学研究院官方网站，或咨询白癜风专家热线：029-82531111，咨询QQ：369200888。