研究发现，身患白癜风的人往往会产生自卑、抑郁、自闭、暴躁等心理问题。而不良的心理问题对白癜风的治疗非常不利。因为消极情绪会导致内分泌失调、免疫能力下降，从而抑
制了黑色素细胞的生成，最终导致白癜风白斑发展扩散，大大加强了白癜风治愈的难度。因此，保持良好的心理情绪对白癜风患者十分重要，下面就为大家介绍几种可以调节心情的简单方法：
相关阅读《《《 白癜风生活注意，你知道几项 》》》
1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓
2、做下伸展运动： 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
4、做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
5、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
8、呼气：把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。
9、甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。
这些方法你学会了吗？希望广大患者在医院治疗白癜风的同时，保持积极的心理，摒弃不良情绪，遵循医生嘱咐。做到这些，相信您的白癜风定里治愈的日子不远了。电话：029-82531111 
QQ：304722666
