新年假期刚过，返回忙碌的工作，沉重和压力不禁又扑面而来。如何更有效的工作，在挑战面前游刃有余？面对假期里堆积起来的工作，怎样快速的提高工作效率？还未从假期中抽离的松散心情，要如何与工作同步起来？在此，西安仁爱白癜风医学研究院专家教白癜风患者一起来甩掉“节后综合症”，让新一年的工作序幕完美开启。

白癜风是一种顽固的皮肤疾病，主要表现为虽易诊断却难治疗，而且在治愈后极易复发。长时间的休息，导致很多人陷入过节综合症的困扰中。过节综合症，也就是节后综合症，是指人们在假期过后产生的各种生理表现，一般表现为提不起精神、上班工作效率低等等。一些白癜风患者也会出现这种情况！那么，白癜风患者如何缓解节后综合症呢？西安仁爱权威专家马晶主任的建议如下：

一，注意心态的调整。白癜风患者应提醒自己春节假期已经结束，必须尽快投入到新年的生活中去，缓解对假期的依赖心理，以便尽快恢复精力。

二，养成规律的饮食习惯，合理饮食。白癜风患者假期结束后，应注意饮食的调整，纠正春节期间不合理的饮食习惯，多吃一些富含维生素B、微量元素的食物，多喝水。要注意三餐的正常，逐渐恢复肠胃的功能，避免饮食的变化对肠胃造成的压力。

三，安排好自己的作息时间。春节期间，白癜风患者往往因为过节的原因，作息时间出现变化，春节过后，患者一定要及时调整，为自己制订详细的作息时间表，要求自己尽量按计划生活，缓解节后综合症带来的烦恼。

四，通过适当的体育锻炼来调整生物钟。白癜风患者日常可参加一些体育锻炼，以提高自身的免疫力，避免节后综合症对身体健康的影响。

春节期间走亲访友应酬多，很多白癜风患者没有注意饮食作息导致白斑扩散发展，专家提醒患者朋友们需及时来院治疗，避免病情一拖再拖而迁延不愈。西安仁爱白癜风医学研究院在治疗白癜风白斑方面采用国家临床推广技术“GX-B多维白癜风康复工程”，高效祛除白斑，在保证100%有效率的同时，复发率也始终为0，值得患者信赖！ >>>点击进入快速咨询预约通道。